Auala e Usu ai: Au'ili'iliga Maua'iga o lamatiaga o le ulaula tapaa ma auala fa'asaienisi mo le tu'ua o le ulaula.

I le vaai a le toatele o tagata, “pe faapefea ona ulaula” e foliga mai o se fesili faigofie: tutu se sikaleti, manava, ma manava. Peitaʻi, o le ulaula e lē na o se gaoioiga; e fesoʻotaʻi vavalalata ma le soifua maloloina, faʻalagolago i le mafaufau, olaga lautele, ma e oʻo lava i le olaga faaleaiga. O lenei tusiga o le a faʻalatalata atu i le autu mai itu e tolu: lamatiaga ulaula, taunuuga o le ulaula, ma metotia faʻasaienisi mo le tuʻuina o le ulaula tapaa, e fesoasoani ai i le au faitau e toe mafaufau i le "pe faapefea ona ulaula" ma mafaufau pe faʻafefea ona foia vaisu tapaa.

Auala e Usu ai: Le Fa'atinoga i luga ma le Upumoni Natia

Mai se vaaiga fa'atino, o le faiga o le ulaula e na'o le fa'amumuina o se sikaleti, manavaina le asu i totonu o le gutu ma totonu o le mama, ona manava lea. Peitaʻi, i tua atu o le “auala e ulaula ai” o loo iai le faitau afe o vailaau. O le asu o loʻo iai vaega faʻaleagaina e pei o le nicotine, carbon monoxide, ma le ta, lea e maua ai se lagona faʻafilemu mo sina taimi ae faʻasolosolo malie le soifua maloloina i le aluga o taimi.

O le mea lea, o le malamalama i le ulaula e le na'o le tomai o le gaioiga, ae o le iloaina o le sootaga loloto i le va o le ulaula ma le soifua maloloina.

Mata'utia o le ulaula tapaa: O Tagata fasioti tagata o lo'o Natia i le Asu

Fa'atupu Kanesa

O le sikaleti o se tasi lea o mafuaʻaga autu o le kanesa o le mama, ma e faʻateleina ai aʻafiaga o kanesa eseese e pei o le kanesa o le gutu, kanesa faʻaʻi, ma le kanesa o le manava. O le ulaula umi e tutusa ma le tuʻuina atu o le tino i mea faʻamaʻi.

Fa'ama'i cardiovascular

O le ulaula e fa'apupulaina ai alātoto ma fa'atupula'ia ai le toto, ma fa'atupula'ia ai le lamatiaga o le fatu ma le stroke. O le tele o tagata gasegase e maua i faʻamaʻi cardiovascular e vavalalata vavalalata ma masaniga ulaula.

Fa'ama'i Fa'amama

O le “auala e ulaula” e foliga mai ua na o se manava, ae o le asu e faaleagaina ai le mama, e mafua ai le maʻi obstructive pulmonary maʻi (COPD) ma le sela, ma faigata ai ona manava.

Isi Mataupu tau Soifua Maloloina

O le ulaula fo'i e a'afia ai le matua o le pa'u, fa'aitiitia le puipuiga, ma o fafine ma'itaga ulaula e ono tula'i mai i le tuai o le tuputupu a'e o le pepe ma le fanau vave. O tau uma ia o le le amanaiaina o lamatiaga o le ulaula mo se taimi umi.

Taunuuga Ulaula: E Le Na'o Fa'afitauli Fa'aletagata

Vaisu nikotini

O le nikotini i sikaleti e sili ona fai ma vaisu. O le tu'ua o tagata ulaula e masani lava ona o'o i fa'ailoga fa'amuta e pei o le popole, itaitagofie, ma le fa'aitiitia o le mafaufau, o mafua'aga autu ia e le mafai ai e le to'atele ona tu'u.

O le ulaula tapaa e tiga ai isi

O le toʻatele o tagata e manatu o le "pe faapefea ona ulaula" ua na o se filifiliga a le tagata lava ia, ae o le mea moni, o le ulaula tapaa e afaina ai le soifua maloloina o tagata o le aiga ma paaga. O tamaiti ma fafine ma'itaga e maualalo le tete'e i le asu, ma o le umi o le a'afia i le ulaula tapaa e fa'ateleina ai le lamatiaga o fa'ama'i.

Agafesootai ma Ata Aafiaga

O le ulaula e ono mafua ai le manava leaga, nifo samasama, ma le manogi o le asu i luga o lavalava, o ia mea uma e mafai ona afaina ai fegalegaleaiga lautele. I nisi o nofoaga faitele, o le ulaula e mafai ona mafua ai ni lagona le lelei.

Taofi Metotia ulaula: Mai le "faʻafefea ona ulaula" i le "faʻafefea ona le ulaula"

O le mea moni e manaʻomia le faʻataʻitaʻiina e le o le "faʻafefea ona ulaula saʻo", ae "faʻafefea faʻasaienisi taofi le ulaula". O metotia nei e aoga le taumafai:

Fa'aitiitiga faifai malie

Aua le fiu atoatoa i le taimi e tasi, ae faasolosolo malie ona faaitiitia le numera o sikaleti ulaula i aso taitasi, e mafai ai e le tino ona faasolosolo malie i se tulaga e leai ni nicotine.

Isi Togafitiga

O mea e suitulaga i le nikotini, e pei o pulu, patches, po'o inhalers, e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia le fa'alagolago i sikaleti ma fa'aitiitia ai fa'afitauli o le alu ese.

Fualaau ma togafitiga faanatura

O nisi tagata latou te filifilia lau lauti, acupuncture, ma isi auala e fesoasoani ai i le taofi o le ulaula. E ui ina fa'atapula'a fa'amaoniga fa'asaienisi, e mafai ona latou tu'uina atu le lagolago fa'ale-mafaufau.

Fautuaga ma le Lagolago o le mafaufau

E masani lava, o le ulaula e le gata o se mausa faaletino ae o se mausa faalemafaufau foi. Fa'apolofesa fa'afaufautua fa'apitoa, vaega lagolago, ma le va'aiga a le aiga e mafai ona fa'afaigofie ai le fa'amavae.

Toe Mafaufau i le Tali Moni i le "auala e Usu ai"

Pe a tatou fesili "pe faapefea ona ulaula", atonu e tatau ona tatou mafaufau mai se isi itu:

O le tali moni e le o le tuʻuina o le sikaleti i lou gutu, ae faʻafefea ona aloese mai le ulaula ma le faʻafefea faʻasaienisi. O le fiafia o le ulaula e le tumau, ae o le soifua maloloina e mafai ona tumau i le olaga atoa. O le mea lea, nai lo le taulai atu i le "faʻafefea ona ulaula", e sili atu le faʻataʻitaʻiina o metotia faʻasaienisi mo le tuʻuina atu o le ulaula i se taimi vave e mafai ai, aloese mai le tapaa, ma faʻamautinoa se lumanaʻi manuia mo oe ma lou aiga.

Aotelega

O le ulaula e le na o se masani; ose tulaga lamatia foi o le soifua maloloina. Mai le kanesa, fa'ama'i fatu fatu e o'o i le fa'aleagaina o le ulaula tapaa i tagata o le aiga, o le lamatiaga o le ulaula o lo'o i soo se mea. O le tali sili i le "pe faapefea ona ulaula" o le mea moni - aoao e teena le tapaa ma saili se auala talafeagai e tuu ai le ulaula e fetaui ma oe.

Pe faasolosolo malie, isi togafitiga, poʻo fautuaga faʻapitoa, e mafai e tagata uma ona iloa suiga pe a latou faʻaauau pea. E le mafai ona ola faatasi le ulaula ma le soifua maloloina; o le tuu o le ulaula o le filifiliga sili lea.

Fa'ailoga:#Ho le ulaula e le afaina ai le tino#Fa'afefea ona ulaula sa'o#O a ni tulaga matautia o le ulaula tapaa#O a ni taunuuga o le ulaula#Le sootaga i le va o le ulaula ma le soifua maloloina